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糖尿病吃什么水果

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院

糖尿病通常可以吃草莓、樱桃、桃子等。具体分析如下:
1、草莓:草莓属于低糖低热量水果,每100克含糖分不足5克。草莓中含有丰富的维生素C、纤维素等,对控制血糖及血脂有一定的帮助。
2、樱桃:樱桃是低糖、低热量水果,每100克含糖分不足8克。樱桃中含有丰富的维生素C、钾及其他营养成分,有助于提高糖尿病患者血糖水平,促进心血管健康。
3、桃子:桃子含糖量低,每100克含糖分不足8克。桃子含有丰富的维生素C、纤维素等,一般能促进消化。
除上述水果之外,糖尿病还可以吃猕猴桃。要注意低糖水果适量吃,不要吃太多,每天摄入水果的量不超过200克。
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