谷维素和B1B12能一起吃吗

B1、B12通常是指维生素B1、维生素B12，谷维素和维生素B1、维生素B12通常可以一起吃，它们的组合通常可以提高身体对维生素B1和维生素B12的吸收。
谷维素是一种维生素B复合物，含有维生素B1、B2、B6、B12等成分，它能够帮助身体利用碳水化合物，维持神经系统正常运作，促进能量代谢。维生素B1和维生素B12是维生素B家族中非常重要的成员，维生素B1一般能够促进能量代谢和神经系统的正常功能，维生素B12则能促进红细胞的形成和维持神经系统的健康。当同时补充谷维素和维生素B1、维生素B12时，可以获得维生素B家族的多种成分，可以更好地促进身体新陈代谢和神经系统的正常运作。同时，谷维素中的其他成分也能帮助吸收维生素B1和维生素B12，起到协同作用。
需要注意补充维生素B1、维生素B12或其他维生素前，最好先咨询医生，以确定适合自己的剂量和补充方式。过量补充维生素B1和B12可能会导致胃肠不适、头痛、过敏等副作用，因此应避免过量摄入。