长时间看手机怎么缓解眼睛疲劳

长时间看手机容易导致眼睛疲劳，建议不要长时间看手机。一般来说，长时间看手机疲劳可以通过闭目养神、热敷眼周、使用药物等方式来缓解疲劳。具体分析如下：
1.闭目养神：如果长时间看手机，导致眼睛疲劳干涩，建议每隔1-2个小时就闭目养神5-10分钟，通常能缓解长时间看手机导致的眼睛疲劳。
2.热敷眼周：当长时间看手机，导致眼睛疲劳干涩，甚至有充血、流泪等症状，建议患者用干净的热毛巾来热敷在眼周部位，有助于放松眼周肌肉，促进血液循环，让眼睛得到较好的放松。
3.使用药物：长时间看手机导致眼睛疲劳，可以通过使用药物的方式来调节，比如玻璃酸钠滴眼液、复方硫酸软骨素滴眼液、萘敏维滴眼液等药物。同时建议患者平时适当用眼、注意休息、避免熬夜。