早上吃馄饨有什么好处和坏处

早上吃馄饨的好处通常是为人体提供营养，补充能量，坏处通常是有可能会导致发胖。
馄饨中含有丰富的蛋白质、矿物质、脂肪等营养物质，早上适量吃馄饨可以为人体提供人体所需的营养物质，补充能量，可以维持人体机能的正常运转。但是，馄饨中还有较多淀粉，过量吃馄饨容易导致体内能量过多，没有完全消耗后就容易转化为脂肪，在体内堆积，导致人体发胖。因此，早上吃馄饨时应注意不要一次性吃得太多，适量吃即可。
建议早上的饮食要多样化，除了混沌以外，还可以适量吃包子、馒头、豆浆、牛奶等食物，对人体也有好处。