冷冻莓果还有营养吗

常见的莓果有草莓、蓝莓、蔓越莓，冷冻莓果一般还有营养。
冷冻只是存放莓果的一种方式，莓果经过冷冻后，体内的营养物质可能存在部分流失，但不会全部消失，通常还是有营养的。莓果中通常含有丰富的维生素、矿物质、微量元素等营养成分，适量食用可以促进新陈代谢，提高机体免疫力。但不建议长时间冷冻莓果，可能导致变质，食用后容易引起腹痛、腹泻等不适。
日常要注意合理饮食，饮食以清淡为主，要尽量吃新鲜的水果，比如苹果、猕猴桃、葡萄等。