身体血液循环不好怎么改善

身体血液循环不好可能是运动量少、低血压、血管狭窄等原因造成的，一般通过饮食调整、适度锻炼、使用药物等方法有助于改善。
1、饮食调整：平时应注意避免高糖、高脂肪、高热量，少吃蛋糕、炸鸡、肥肉、烧烤等食物，注意清淡饮食，可适当多吃苹果、菠菜、草莓、菠萝等新鲜的水果蔬菜，保证膳食结构多元化，有助于提升机体新陈代谢，促进体内血液循环。
2、适度锻炼：也可在平时通过游泳、瑜伽、慢跑等方式进行适度、规律地运动，有助于调节机体新陈代谢，通常对改善血液循环、调节神经系统等，都具有一定的好处。
3、使用药物：有必要时，还可在医生指导下使用具有促进血液循环的药物，如阿司匹林片、银杏叶胶囊等，对于血液循环不良导致身体健康受到较为严重的损害具有较好效果。
此外，血管血栓形成、血容量减少等也可能造成该现象，通过针灸、热敷等物理治疗对该情况也可起到一定的改善作用。