血脂高怎么办，要怎样才能降低

血脂高需要积极的将血脂控制在正常水平，血脂中的总胆固醇应＜ 5.2 mmol/L，甘油三酯应在0.56~1.7mmol/L，可以通过饮食管理、改善生活习惯、药物治疗的方式降低。
1、饮食管理：血脂高的人群建议以植物油替代动物油，养成低盐、低脂的饮食习惯，少吃猪油、黄油、蛋糕等脂肪含量高的食物。多吃新鲜的水果蔬菜，如苹果、橘子、芹菜、菠菜等。
2、改善生活习惯：平时要戒烟戒酒，香烟和酒精容易增加血液粘稠度，升高胆固醇。同时还需要养成良好的作息习惯，早睡早起，避免熬夜和过度劳累。
3、药物治疗：血脂高无法通过饮食管理、改善生活习惯降低时，可以在医生指导下使用他汀类的药物降低血脂，如阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片等，该类药物可以抑制胆固醇的合成，降低血脂。
平时患者要多参加户外活动，如跑步、游泳、跳绳等，提高身体素质。