缺维生素D的5大症状

维生素D调控体内钙和磷的代谢，缺维生素D时骨骼和肌肉功能的下降，可能会出现骨质软化，以及运动发育迟缓的症状；维生素D还能够改善神经的稳定性，缺维生素D可能会出现神经兴奋性增高、抽搐、惊厥的症状。
1、骨质软化：可表现在儿童乳牙萌出延迟，且釉质发育不全。此外，还可能导致肋骨软化，形成肋骨外翻，甚至造成脊柱后凸或侧弯，易骨折。
2、运动发育迟缓：可表现为肌肉、关节松弛，儿童坐、立、行走功能出现较晚，严重者可导致骨质疏松。
3、神经兴奋性增高：可表现为易激惹、烦躁、夜惊、多汗等。
4、抽搐：缺维生素D严重的情况下，血钙过低，可能会导致面部、四肢，甚至全身肌肉抽搐。
5、惊厥：维生素D可能会导致无热惊厥，常突然发作，轻者表现为面肌痉挛，重者表现为肢体抽动、口吐白沫、意识丧失等。
平时要合理的补充维生素D，多吃猪肝、鸡肝、鱼肉等食物。