吃芒果对眼睛有什么好处

吃芒果对眼睛有维护眼部黄斑功能、预防眼部疾病的好处。具体内容如下：
1、维护眼部黄斑功能：芒果是一种常见的水果，含有较多的叶黄素、维生素A等营养物质。叶黄素是存在于人眼视网膜黄斑部位的主要色素，因此食用者适量吃芒果，通常有助于维护眼部黄斑功能，对保护视力有一定的好处。
2、预防眼部疾病：芒果的营养价值非常高，含有多种维生素、微量元素等营养物质。食用者通常可以适量吃芒果，可以给身体补充营养，进而提高身体免疫力，在一定程度上有助于预防眼部疾病。
此外，芒果作为一种中药，还具有益胃、生津、止呕、止咳的功效。建议食用者平时应该适量吃芒果，避免暴饮暴食，导致消化不良。