女生的例假周期怎么算

例假一般指月经。女生的月经周期通常可以通过上一次月经和这一次月经进行计算。
女性上一次月经来潮的第一天到下一次月经来潮的前一天，就算一个月经周期，一般情况下，一个月经周期的正常时间为21天-35天。因为月经周期受到心理、饮食、环境等因素的影响，可能会导致月经提前或延迟，如果提前或延迟的时间不超过7天，处于正常范围内，通常都属于正常的月经周期波动，一般不做特殊治疗。
女性的月经周期越规律越好，如果月经紊乱，可能提示身体异常，比如阴道炎、宫颈炎等妇科疾病，需要及时就医诊治。