吃什么补血快效果好

一般情况下，吃补血的食物和药物来补血比较快，通常效果也比较好。
1.补血的食物：一般补血的食物较多，常见的有牛肉、羊肉、枸杞、猪血、猪肝、黄豆等，其中含有丰富的铜类物质和铁元素，可以促进血红蛋白的生成，从而使血液再生，一定程度上能够起到补血的效果。
2.补血的药物：必要时可以在医生的指导下服用补血的药物进行治疗，如益气养血口服液、琥珀酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁片等，可以起到补充体内铁离子的作用，可以改善患者缺血引起的身体不适症状。
平时应注意多休息，避免剧烈运动，注意保暖，避免着凉，保持营养均衡，多吃新鲜蔬果，有助于身体健康。