姨妈期间能吃什么水果

姨妈期间通常是指月经期间。通常来说，月经期间可以吃大多数水果，如苹果、香蕉、草莓等，但是建议适量吃。
1.苹果：苹果含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维、钙、钾等营养物质，通常在月经期间适量吃，可以补充身体所需的营养物质，促进身体健康。
2.香蕉：香蕉含有丰富的膳食纤维、钾等营养物质，月经期间适量吃可以促进肠道蠕动，改善便秘的情况。
3.草莓：草莓含有丰富的蛋白质、铁、钾、锌等营养物质，月经来潮时适量吃可以保持营养多样性，促进身体健康。
除以上常见水果外，还有其他的水果，如樱桃、橘子、葡萄等。并且还要保持饮食规律，可以保证身体能量充足。