青蛙趴可以改善腰椎间盘突出吗

腰椎间盘突出通常指腰椎间盘突出症，通常青蛙趴对腰椎间盘突出症可起到一定的改善作用。
青蛙趴是一种舞蹈或者体操动作，可起到锻炼腿部肌肉的作用，有利于增加腿部力量、增强体质，对于腰椎间盘突出症的改善也有好处。因为在进行青蛙趴时，还有助于促进髋腰部的血液循环，增强髋关节的灵活性，训练局部肌肉的力量，进而有助于维护腰椎稳定，缓解腰椎间盘突出症引发的腰部酸胀、疼痛。
但是在进行青蛙趴时，应注意在专业人士指导下进行，循序渐进。