跟腱紧绷感特别强怎么恢复

一般情况下，跟腱紧绷感特别强可能是跟腱炎、筋膜炎、跟腱损伤等原因导致的，可以采取药物治疗、一般治疗等方式来恢复。具体情况分析如下：
1.跟腱炎：跟腱炎是指跟腱及周围腱膜的无菌性炎症性病变，以局部疼痛、足跟不能着地、腱处疼痛或僵硬等为主要症状，所以一般情况下，跟腱紧绷感特别强可能是跟腱炎导致的，患者可以在医生的治疗下使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片等药物来治疗，并且要均衡饮食，规律作息，适当休息，及时排解压力，保持心情舒畅，保持正常的体重，增强体质。
2.筋膜炎：筋膜炎是指筋膜发生病理性改变而引起机体肌肉筋膜多种不适症状的一种疾病，常有疼痛、肌紧张、肌无力、肌痉挛、皮肤麻木、运动障碍等症状，所以一般情况下，跟腱紧绷感特别强可能是筋膜炎导致的，患者可以在医生的治疗下使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠贴、盐酸乙哌立松片等药物来治疗。患者在生活和工作中要注意劳动姿势，不可过度负重，注意避免久站久坐。
3.跟腱损伤：跟腱损伤是指直接或间接暴力使跟腱过度牵拉，从而引起跟腱纤维部分或完全断裂，主要表现为跟腱紧硬无韧性或变形，肌腱肿大，并且在损伤区域出现结节，所以一般情况下，跟腱紧绷感特别强可能是跟腱损伤导致的，患者可以在医生的指导下使用盐酸氨基葡萄糖胶囊、舒筋活血片、草乌甲素软胶囊等药物来治疗。患者要坚持热水泡脚踝，避免剧烈的跑跳动作，适当休息，避免因劳累而诱发疼痛。