孕妇晚期吃什么对胎儿好

孕妇晚期吃富含维生素的食物、富含蛋白质的食物、富含不饱和脂肪酸的食物，对胎儿的发育好。
1、富含维生素的食物：可以适当的摄入富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、白菜、菠菜、苹果、猕猴桃、香蕉、百香果、樱桃等。这些食物中的维生素在孕晚期可以促进胎儿营养代谢，帮助胎儿健康发育。
2、富含蛋白质的食物：孕妇晚期可以适当的吃鱼肉、鸡肉、瘦牛肉、鸡蛋等富含蛋白质的食物。可以加速胎儿的生长发育，促进胎儿的大脑发育。
3、富含不饱和脂肪酸的食物：怀孕晚期为帮助加速脑部的发育，可以多吃核桃、芝麻、花生、玉米、榛子等富含不饱和脂肪酸的食物，对胎儿的中枢神经发育很重要。
孕晚期要注意休息，避免剧烈运动和过度劳累。