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糖尿病患者能吃燕麦片吗

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院

糖尿病患者通常能吃燕麦片,但是需要适量。
燕麦片是燕麦粒轧制而成,呈扁平状,是形状完整的一种食品。通常情况下,每100克燕麦片的含糖量为60-70克,升糖指数为55,属于低糖食物,糖尿病患者进食后一般不会导致血糖的异常波动。
燕麦片富含膳食纤维、高蛋白、B族维生素、叶酸、维生素E等,还包括钙、磷、铁、锌等,可以补充机体的营养物质,提高机体的免疫力和抵抗力,有助于糖尿病患者的机体恢复,所以是可以进食的。如果进食过多,可能会导致消化不良,引起腹胀,所以需要适量。
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