来月经时可以吃芒果吗

来月经时一般可以吃芒果，但是需要适量。
在月经期间，女性体内的激素水平发生变化，有些女性可能会出现情绪波动、乏力等不适症状。芒果富含维生素b6、胡萝卜素等，维生素b6可以起到镇定、安神、平稳情绪的作用，胡萝卜素具有抗氧化作用，可以缓解乏力。因此适量吃芒果可以帮助缓解不适症状。芒果中含有丰富的维生素C，有助于增强免疫力，促进铁的吸收。同时，芒果中还含有大量的膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，缓解便秘等问题。因此来月经时一般可以吃芒果。虽然芒果是一种富含营养的水果，但过量吃也可能会引起身体不适，如腹胀、腹泻等，因此需要适量吃。
建议女性在月经期间适量吃芒果，控制摄入量，以免对身体造成负担。