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运动完喝水会胖吗

郭常安主任医师

骨外科复旦大学附属中山医院

一般情况下,运动完喝水不会胖。具体情况分析如下:
水是由氢、氧两种元素组成的无机物,无毒,可饮用,在常温常压下为无色无味的透明液体,是维持生命的重要物质,并且水本身没有热量,不含有脂肪和糖,不会导致脂肪堆积而发胖,所以一般情况下,运动完喝水不会胖。除此之外,运动完喝水不仅不会胖,还能够为人体补充因运动流失的水分,促进新陈代谢,加速脂肪的燃烧,避免人体因脱水而出现恶心、呕吐、头晕、视物模糊、软弱无力、晕倒等症状,所以一般建议运动完后及时的喝水。
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