月经期能吃苹果吗

月经期通常能吃苹果，但应注意适量。
苹果属于温性的水果，里面含有丰富的维生素、纤维素、磷、铁、果胶等营养物质。月经期间适量吃苹果可以为人体补充营养，有助于调整胃肠功能，但大量吃苹果可能会加重胃肠道负担，出现腹泻、腹胀等症状。如果苹果是刚从冰箱中拿出来的，通常不建议吃，有可能会加重痛经。
此外，女性在月经期间还可以适量吃西柚、猕猴桃等水果，对人体也有益处，尽量不要吃葡萄、火龙果、柿子、香蕉等寒凉的水果，也不要吃辣椒、生姜等辛辣、刺激性的食物。