运动过量的表现及危害

一般情况下，运动过量的表现有肌肉酸胀、心悸、皮肤发红及肌肉劳损、增加心脏负担、影响身体代谢的危害。
运动需要注意适度，如果运动过量就可能会导致肌肉活动过度，造成肌肉劳损，出现肌肉酸胀、按压疼痛的表现。过量的运动还可能会增加心脏负担，导致心跳过快，引起心肌缺血，出现心悸、胸闷的表现。运动过量还可能会导致汗液分泌过多，造成水分流失严重，导致身体脱水，刺激毛细血管扩张，影响身体代谢，出现皮肤发红、全身乏力的表现。
如果在运动后出现了严重的不适症状，患者需要及时前往医院就诊，明确病因后对症治疗，以免延误病情。