如何产后恢复身材

产后想要恢复身材，可以通过饮食调理、适当运动、吸脂术达到想要的效果。
1、饮食调理：在孕期为了补充身体营养，大部分女性可能会出现食量增加的情况，在产后需要予以调整。应在保证营养摄入均衡的前提下，适当控制食量，减少高油、高糖、高盐食物的摄入，起到减脂、瘦身的效果。
2、适当运动：在产后，女性也要及时开展康复训练，可以适当做瑜伽、健美操、凯格尔运动等，帮助身体修复，也能一定程度上达到瘦身、塑形的效果。
3、吸脂术：如果产后脂肪堆积过多，难以恢复，可以在哺乳期结束后，就医通过吸脂术来改善。利用器械将脂肪碎块抽吸出，起到瘦身、塑形的效果。吸脂术一般一个月左右能见效，具体时间有所差异。吸脂术的价格一般是3000元-5000元一次，具体价格有所变化。需注意，医美有一定风险，建议谨慎选择。
建议产后采取健康、科学的减肥方法，帮助身材恢复，尽量不要使身体受到伤害。