吃什么会影响奶水

奶水一般指乳汁，影响乳汁一般分为促进乳汁分泌和减少乳汁分泌，不同的食物有不同效果，具体分析如下：
1.促进乳汁分泌：一般蛋白质丰富的食物如奶制品、蛋类、鲫鱼汤、排骨汤等食物，能为哺乳期妇女提供分泌乳汁所需的营养成分，从而起到促进乳汁分泌的作用，还能提高乳汁质量。
2.减少乳汁分泌：哺乳期妇女需尽量减少吃韭菜、花椒、辣椒、大蒜、羊肉、油炸食品等辛辣、油腻等刺激性食物，上述食物具有损耗津液的特点，会促进乳汁分泌减少，并且会影响乳汁质量。
此外，哺乳期妇女需注意保持情绪乐观，保持睡眠充足等，以免影响乳汁分泌。