如何缓解妊娠反应

妊娠期妇女体内的雌激素、孕激素会发生变化，就会导致女性出现恶心、呕吐、乏力等妊娠反应，建议通过饮食调理、心理调理、保持休息的方式来进行缓解。
1.饮食调理：建议妊娠期妇女饮食要清淡，避免进食辛辣刺激的食物，同时要做到少吃多餐，不要一次吃得过多。
2.心理调理：部分妊娠期妇女容易出现焦虑、紧张等情绪，从而加重妊娠反应，建议女性要保持乐观的心态，可以多和家人沟通。
3.保持休息：建议平时要保持充足的睡眠，避免熬夜。
如果妊娠期妇女出现了比较严重的呕吐现象，也可以遵医嘱使用胃蛋白酶片、维生素B6片进行改善。