大便硬是怎么回事

大便硬可能是饮食不当、运动少、肠易激综合征等因素导致的，具体分析如下：
1、饮食不当：如果日常饮水少，或经常食用干硬、含水分少的食物，可能会导致大便水分缺失。建议日常多饮水，多吃新鲜蔬菜水果，多吃含水量丰富的食物，比如汤类、粥类等。
2、运动少：如果日常运动量较小，饮食后直接坐下或躺下，导致胃肠蠕动较慢，引起大便潴留，大便中的水分被吸收后，可能会导致大便干硬。建议日常适当进行运动锻炼，餐后可以适当散步、打太极拳，帮助消化。
3、肠易激综合征：精神紧张、工作压力大等，可能会导致饮食不佳，胃肠动力异常，可能会导致大便干结，还可能会引起便秘与腹泻交替出现的情况。建议日常缓解精神压力，如果处于比较紧张的状态，可以适当深呼吸，缓解不良情绪。
此外，肠梗阻也可能会导致上述症状，建议患者及时采取治疗。