吃柠檬可以美白吗

吃柠檬时，由于其中含有的维生素C，可以起到一定的美白功效。
柠檬中含有丰富的维生素C、有机酸、微量元素等营养物质，适量摄入维生素C促进黑色素吸收，抑制新的黑色素的形成，达到美白的效果。有机酸、微量元素等物质可以促进肌肤新陈代谢，具有抗氧化的作用，也可以改善肤质，使肌肤看起来更白皙。但不建议患者大量吃柠檬，因为柠檬属于比较酸的水果，食用过多会刺激胃肠道，导致食欲下降、疼痛等不适。
患者日常外出时要注意做好物理防晒，减少紫外线照射，要多喝水，做好面部的清洁工作。