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吃柠檬可以美白吗

夏德林主任医师

外科重庆医科大学附属第二医院

吃柠檬时,由于其中含有的维生素C,可以起到一定的美白功效。
柠檬中含有丰富的维生素C、有机酸、微量元素等营养物质,适量摄入维生素C促进黑色素吸收,抑制新的黑色素的形成,达到美白的效果。有机酸、微量元素等物质可以促进肌肤新陈代谢,具有抗氧化的作用,也可以改善肤质,使肌肤看起来更白皙。但不建议患者大量吃柠檬,因为柠檬属于比较酸的水果,食用过多会刺激胃肠道,导致食欲下降、疼痛等不适。
患者日常外出时要注意做好物理防晒,减少紫外线照射,要多喝水,做好面部的清洁工作。
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