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纯牛奶和茶水一起喝有毒吗

施万英主任医师

营养科中国医科大学附属第一医院

纯牛奶和茶水一起喝一般没有毒。
纯牛奶富含蛋白质、乳清、乳糖、维生素、氨基酸、色氨酸以及多种微量元素,适当摄入能补充人体所需营养,还具有安眠、补钙、美容养颜等功效。纯牛奶中的色氨酸有利于安定神经,帮助入睡;纯牛奶中含有较多钙元素,有利于补钙;纯牛奶含有维生素、乳清等,对面部皱纹的消除有辅助作用,有利于美容养颜。
茶中含有茶多酚、咖啡碱、黄酮类活性物质和多种维生素,适当饮用有利于补充人体所需,还具有提神、消食、降血压的作用。茶多酚、咖啡碱等物质,适当摄入后有利于提神醒脑、缓解疲劳,还能促进胃酸分泌,有利于消化食物,解除油腻,改善消化不良的症状。茶水还有溶解脂肪、增加血管弹性的作用,有利于降低血压,预防动脉硬化。
纯牛奶和茶水一般没有冲突,可以一起饮用。建议患者适当饮用纯牛奶和茶水,但如果患者有乳糖不耐,建议避免摄入纯牛奶,同时建议患者避免睡前饮用茶水,以免引起神经兴奋导致失眠。
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