早上可以喝小米苹果粥吗

一般来说，健康人群早上是可以喝小米苹果粥的。小米苹果粥营养成分丰富，有利于身体健康，但肠胃虚弱、糖尿病人群不建议多喝。具体分析如下：
小米苹果粥含有碳水化合物、蛋白质、氨基酸、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，具有健脾养胃、调节睡眠、滋阴、预防便秘、补血等功效。早上喝小米苹果粥，利于滋养身体，可以补充身体所需的营养。但小米性寒，肠胃虚弱的人群不建议多喝，否则可能会造成腹泻、反酸等情况；糖尿病患者也不建议多喝，因为肠胃会加快对小米粥的吸收，容易导致血糖升高。
早上除了喝小米苹果粥，也应多吃富含脂肪和蛋白质的食物，保证营养的均衡摄入，促进身体健康。