长期喝姜米茶的危害和副作用

长期喝姜米茶的危害和副作用可能是造成肠胃不适，甚至引起上火。
姜米茶以生姜丝和大米为主要原材料炒制而成，在冲泡后可作为茶饮，其中生姜味辛，性微温，大米味甘、苦，性平，具有祛寒除湿、温宫温胃等作用。但是若长期喝，因喝得过多导致胃肠负担过重，就可能造成肠胃不适，引发胃胀、胃痛、嗳气等症状。并且因为生姜丝和大米在制作成姜米茶后其性质偏温，长期喝还可能造成火热内生，从而引发上火，出现目赤、大便秘结、舌红等症状。
为了有效维护身体健康，建议适量喝姜米茶。