30岁心跳每分钟多少次正常

通常来说，30岁心跳每分钟60~100次正常。
在安静状态下，正常成年人的心跳是每分钟60~100次，所以30岁的时候心跳频率也应处于该范围，一般才算正常。但影响心跳的因素除了年龄还有很多，例如劳动、运动、情绪激动时的心跳会比安静时快，如果波动幅度不大，通常都是正常的，注意休息即可恢复。若高出正常范围过多，可能会出现心悸、胸闷、气促、血压下降等心动过速的症状，发病后要及时就医。
平时注意劳逸结合，保持心情舒畅、睡眠充足，有心脏病家族史的人群定期筛查相关指标，都有利于心脏的健康。