海参怎么吃提高免疫力

通常海参通过炖、煮、炒等方法烹饪后适量吃有助于提高免疫力。
海参是日常生活中较为常见的一种海鲜类食物，其中一般含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素A等营养成分，具有镇静安神、美容养颜等作用，为起到增强体质，提高免疫力的作用，可采取炖、煮、炒等方法进行烹饪，在进食后帮助人体补充所需营养。
但应注意避免一次性吃得过多海参，保证膳食结构多元化，以免造成消化不良，不利于人体营养元素均衡摄入，反而影响机体健康。