血压高怎么降低

血压高可以通过注意饮食、运动、药物等方式降低。具体分析如下：
1.注意饮食：如果患者是一过性血压升高，或者是血压轻度升高，可以通过注意饮食的方式改善。患者可少吃高脂肪、高糖、高胆固醇的食物，避免腌制食物、油炸食品等，尽量低盐低脂饮食，限制总热量摄入等。
2.运动：如果患者是血压轻微升高，可适度进行游泳、骑自行车、瑜伽等有氧运动，促进血压循环，降低血压。
3.药物：如果患者血压较高，建议在医生指导下使用氯沙坦钾氢氯噻嗪片、酒石酸美托洛尔片等药物治疗。
此外，患者还可以通过保持情绪稳定等控制、降低血压，以免血压升高引起身体不适。