强直性脊柱炎适合什么运动

如果患者处于强直性脊柱炎的活动期，通常不适合做运动。如果进入病情稳定期，通常比较适合游泳、瑜伽、慢跑等运动。
1、游泳：强直性脊柱炎是发生于脊柱的慢性进行性炎症，可累及髋关节、膝关节等处。而游泳时水的浮力通常会对身体形成支撑，有助于减少骨骼受到的冲击，对脊椎及关节较好，还有助于提高肌肉力量。
2、瑜伽：在强直性脊柱炎的影响下，患者通常会出现下腰背痛、腰部僵硬等症状，而瑜伽有助于舒展身体，还有助于锻炼腰背部的肌肉，在一定程度上有助于缓解强直性脊柱炎所致的不适症状。
3、慢跑：在日常生活中，强直性脊柱炎可以适当地进行慢跑，该运动通常有助于拉伸腰背部的韧带，能够增强背部肌肉的力量，有益于增加患者脊柱的稳定性，还有利于提高脊柱的活动程度。
此外，患者还可以通过打太极拳、练八段锦等项目来锻炼身体。在运动时，患者应注意控制强度，不可过量运动，以免加重身体负担。