哺乳期吃什么水果好

哺乳期的女性可以适量吃一些木瓜、草莓、香蕉等水果，对身体较好。
1.木瓜：木瓜含有丰富的氨基酸、钙元素、铁元素等营养成分，女性适量食用后通常可以为人体补充营养。此外，木瓜中的木瓜蛋白酶通常可以促进乳汁的分泌，一般适合哺乳期的女性适量食用。
2.草莓：草莓不仅酸甜可口，还含有丰富的维生素C、维生素E、草莓胺等人体所需的营养物质。女性适量食用后，通常可以起到助消化、防便秘等作用。
3.香蕉：在哺乳期的女性一般活动量较少，容易出现便秘的情况。女性适量吃一些香蕉不仅可以补充钾元素，还能起到润肠通便的作用。
女性还可以适量吃一些火龙果、苹果等。