长期吃燕麦对肝脏不好吗

长期吃燕麦通常不会对肝脏带来不好的影响，为了避免加重胃肠道的负担，建议适量食用燕麦。
燕麦属于一种低脂肪、低糖的食物，由于其含有多种能降低胆固醇的物质，比如可溶性膳食纤维、单一不饱和脂肪酸等，长期适量吃燕麦一般不会对肝脏造成损伤，还可以减轻肝脏的负担，一定程度上可以降低患上脂肪肝的概率。
需要注意的是，燕麦虽然可以起到润肠通便、控制体重等作用，但是大量食用燕麦可能会加重胃肠道的负担，继而容易出现腹胀、食欲不振、反胃等不适，适量食用即可。