养肝护肝的方法和饮食

养肝护肝的方法和饮食通常是生活调理、饮食调理、药物治疗。
1、生活调理：肝脏是人体新陈代谢最活跃的器官，熬夜、精神紧张等因素均有可能导致内分泌失调，使肝脏的正常功能受到影响。建议患者平时要养成良好的生活习惯，不要熬夜，尽量早睡早起，保持心情愉悦。还可以适当运动，如慢跑、散步、瑜伽等，有助于增强体质，保护肝脏。
2、饮食调理：肝脏属于消化系统，会参与人体消化和吸收食物营养，如果经常吃蛋糕、肥肉、辣椒等高脂肪、辛辣的食物，或者是经常抽烟喝酒，都容易造成肝脏损伤。因此建议患者平时要戒烟戒酒，适当吃鱼肉、虾肉、白菜、菠菜等富含蛋白质和维生素的食物，有助于保护肝脏。
3、药物治疗：如果肝脏受到了损害，还可以在医生的指导下使用保肝护肝的药物，如甘草酸二铵胶囊、护肝片等，但药物在肝脏代谢时也有可能会有一定的毒性，因此不宜过多使用。