长期喝纯净水和矿泉水的区别有哪些

长期喝矿泉水和纯净水通常没什么区别。
纯净水是经过一系列物理方法处理后去除了大部分杂质、细菌和矿物质的水，几乎不含矿物质和微量元素，而矿泉水是来自地下深层含有天然矿物质的水源，水中保留天然矿物质成分。纯净水口感清淡，矿泉水口感稍微丰富一些。长期喝矿泉水或纯净水对身体而言通常没有什么明显区别。无论是矿泉水还是纯净水，其对人体的主要作用都是补充水分，相较于日常饮食摄入的矿物质而言，矿泉水中的各类矿物质含量并不算高，因此在正常饮食的情况下长期选择喝矿泉水或纯净水通常不会影响健康。
日常饮水选择上无需过度纠结，关键在于保证每日足够的水分摄入。此外，注意饮食多样化，以真正满足身体对矿物质和营养的需求。