打哈欠的好处

打哈欠通常有利于人体新陈代谢、改善精神状态、帮助睡眠、保护嗓子。具体分析如下：
1、利于人体新陈代谢：打哈欠时，人的口部尽可能会张开，通常会吸入更多氧气，排出更多二氧化碳，通常有利于人体的新陈代谢。
2、改善精神状态：打哈欠时肌肉一般处于放松状态，人通常会暂时停止工作、学习等，有利于改善精神状态。
3、帮助睡眠：打哈欠在一定程度上可以帮助人们消除情绪压力，有助于失眠患者尽快入睡。
4、保护嗓子：如果长时间使用喉咙，可能会使喉咙肌肉处于紧张状态。打哈欠一般可以帮助喉咙肌肉放松。
打哈欠通常是提示身体提醒休息。如果出现打哈欠，应该暂时放下工作，注意休息。