男性早泄的3个锻炼方法

通常男性早泄的3个锻炼方法是提肛运动、散步、打篮球。
1、提肛运动：男性可以在平时有意识地反复收紧、提起肛门、会阴和尿道，通过提肛运动有利于增强肛门周围肌肉和会阴区肌肉的力量，促进阴茎血流循环，从而辅助增强性功能。
2、散步：早泄是较为常见的一种男性性功能障碍，男性可在平时适度进行散步，通过持之以恒地进行，不但利于保持情绪放松，也利于增强体质，进而有助于提高性生活质量。
3、打篮球：该项运动能帮助男性加强下半身的锻炼，还可以提高男性的身体素质和耐力，对于早泄具有一定的防治效果。
若男性早泄较为严重，建议及时就医治疗，以免延误病情。