早晨5到7点是阳气最盛的时候吗

早晨5到7点是阳气最盛的时候。
阳气指的是人体能量水平，是外表的、向上的、亢盛的、增强的、轻清的气体，具有温养全身组织、维护脏腑功能的作用。如果患者的阳气虚，可能会出现生理活动减弱和衰退，导致身体御寒能力下降。黑夜与白昼交替于凌晨5-7点，此时太阳开始逐渐升起的时候，太阳开始升发之时同样也是阳气开始升发的时候，患者在起床之后，需要适当的进行锻炼，使得体内的阳气与自然界的阳气同时协调，并且发挥作用，是人体补阳气的最佳时间。
可以在此时适度运动，促进新陈代谢，提高免疫力。