汗蒸后洗澡好还是不洗好

汗蒸后短期内不洗澡较好，可避免引起感冒。建议4-8小时后再洗澡较好，将汗液清洗干净有利于皮肤健康。
汗蒸过后一般会出比较多的汗，洗澡可以清洁皮肤。但是汗蒸后不能马上洗澡，汗蒸后短时间内皮肤的毛孔张开，马上洗澡容易使寒气进入皮肤深层，从而引起感冒。毛孔在遇水后立即收缩，也会影响到汗蒸后的效果。
建议汗蒸4-8小时后再洗澡，此时皮肤和身体机能处于稳定的状态，不容易着凉。平时适当的汗蒸可以促进血液循环，扩张毛孔，延缓肌肤的老化。汗蒸过程中出汗可以消耗掉身体中的热量，因此有助于减轻体重，蒸汗还能缓解紧张，改善失眠问题。