60岁突然衰老得很快

60岁突然衰老得很快是正常的生理现象，该年龄段人体的各种激素水平下降，衰老也是正常的。
通常人在35岁-45岁这个年龄段逐渐开始衰老，60岁随着身体各种激素水平下降，此时免疫功能降低和消化功能都会随之出现改变，主要表现在容易受到病菌侵袭，口腔、胃肠功能都有衰退表现。
此类人群平时可以积极的改善生活方式，缓解衰老的速度，包括健康饮食，如多吃富含维生素的蔬菜水果，还要戒烟戒酒；养成良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累；适量参加体育锻炼活动，可增强身体素质。建议平时多出门散心，多与家人和朋友沟通，可改善心境。
日常生活中，需要避免吃过于油腻的食物。