运动对消化系统的影响是什么

通常情况下，运动对消化系统的影响分为有利影响和不利影响。具体情况如下：
1.有利影响：运动对人体消化系统有良好的作用，在运动过程中，消化系统比之前更为活跃，肠胃蠕动会加快，能够促使消化吸收，运动还可以增加呼吸的深度与频率，促使膈肌上下移动和腹肌较大幅度地活动，从而对胃肠道起到较好的按摩作用，改善胃肠道的血液循环，加强胃肠道黏膜的防御机制，对于促进消化性溃疡的愈合有积极的作用。
2.不利影响：如果进食后进行运动，食物还未完全消化，可能会对消化系统产生不利影响，容易出现胃肠痉挛、胃疼、便秘等症状。如果运动时间、运动方式以及运动间隔等方面掌握不好，容易影响消化系统，所以要注意采取科学的方法进行运动，建议延长餐后运动间隔，运动后及时补充水分，尝试选择餐前运动。