孕妇吃多了不消化怎么办

通常情况下，孕妇吃多了不消化，可以通过使用毛巾热敷腹部或者按摩腹部，还可以适当运动，可以起到促进肠道蠕动的作用。具体内容如下：
1.热敷腹部：孕妇吃多了不消化，可以将毛巾用热水浸湿，敷在腹部，要控制好温度，避免温度过高烫伤皮肤，热敷的过程可以使血液循环加快，有助于食物消化，可以有效地缓解症状。
2.按摩腹部：孕妇吃多了不消化，通过按摩腹部的方法也可以促进食物的消化，用双手轻轻地对腹部进行按摩，要掌握好力度，不要太用力，避免腹中的宝宝有不适感。
3.适当运动：孕妇吃多了不消化，也可以通过适当运动促进肠道的蠕动，可以在饭后选择散步、练瑜伽等运动进行改善，最好不要做大幅度的活动，以免损害身体健康。
建议在怀孕时最好不要一次性吃太多的食物，建议少食多餐，避免暴饮暴食，注意营养均衡。