坐骨神经痛怎样压腿

坐骨神经痛是指坐骨神经通路及其分布区的局部疼痛，压腿方式一般有双腿左右侧压、仆步下蹲、两腿伸直和手侧拉等。具体分析如下：
1、双腿左右侧压：患者要先平躺在床上，将两腿屈膝抬起，尽量向右侧转，使右腿的膝盖尽量靠床，然后恢复，再往左侧转，再恢复，可以疏通腰腿部的经络，缓解坐骨神经痛。
2、仆步下蹲：呈左腿屈膝下蹲位，右腿尽量向右侧伸直并压腿，左右交替进行即可，也可以达到压腿的目的。
3、两腿伸直和手侧拉：该方法需要患者先坐在床上，后背靠墙，然后两腿伸直，逐渐弯腰，用手触摸脚跟，就可以达到牵拉和压迫的目的。
此外，患者还可以借助有一定高度的物体进行正压腿，比如高台、桌椅等。但压腿只能短暂的缓解症状，要及时就医检查。