蝴蝶拍的功效和作用

蝴蝶拍的功效和作用一般是有助于调节不良情绪，保持身心放松。
蝴蝶拍主要是双臂在胸前交叉，右手在左侧、左手在右侧，双手轮流轻拍自己的臂膀，通过有规律地拍打身体，有助于增加自身安全感，保持情绪稳定，属于一种心理技术，利于缓解紧张、焦虑等不良情绪，舒缓疲惫，使心理和躯体都进入一种较为平静的状态。
通过进行蝴蝶拍在一定程度上起到调整心态、缓解压力、稳定情绪等作用，利于机体免疫力调节，增强体质，对身体健康的维护有一定好处。