抗性糊精可以长期吃吗

抗性糊精一般不可以长期吃。
抗性糊精是淀粉合成的可溶解膳食纤维素，适量食用之后可以促进胃肠道蠕动，帮助改善便秘的症状。但抗性糊精的营养成分比较单一，如果长期食用会阻碍身体吸收足够的营养，可能导致营养不良的情况，影响身体健康，可能对身体造成一定的损伤。另外，糖尿病患者也不建议食用抗性糊精，可能导致患者血糖升高，不利于患者控制血糖。
日常要注意合理饮食，以清淡为主，不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜、水果，补充维生素和微量元素，可以增强体质，提高免疫力。