肘窝疼痛的原因和治疗方法

肘窝疼痛可能是寒冷刺激、过度劳累、外伤等因素导致的，建议根据病因采取合适的治疗。
1、寒冷刺激：如果没有注意肘窝保暖，受冷空气刺激后可能会导致肘窝肌肉痉挛，引起局部酸痛、刺痛的情况。建议日常注意身体保暖，尽量穿长袖衣物，避免身体受凉。
2、过度劳累：如果近期手部肘关节过于频繁，写字、工作等姿势不正确，可能会导致肘窝肌肉劳损，引起局部僵硬、肿痛等不适症状。建议日常适当休息，可以适当按摩、热敷局部，缓解不适症状。
3、外伤：如果肘窝受到急性扭伤、外力打击等，可能会导致局部软组织受损，引起局部肿胀、疼痛。建议适当休息，可以适当按摩患处，如果有瘀肿，可以采取冷、热敷缓解。
此外，肱骨外上髁炎也可能会引起肘窝疼痛，建议患者及时采取治疗。