姨妈像水一样稀而且颜色不红怎么回事，怎么办

姨妈一般指月经。月经像水一样稀而且颜色不红，可能是气血不足、气血瘀滞、脾虚气弱等因素导致的，建议根据病因采取合适的治疗。
1、气血不足：过度节食、多次流产等可能会导致身体虚弱，引起气血不足，出现月经量少、色淡，伴有头晕眼花、心悸无力等不适症状。建议及时采取补气血的治疗，可以多吃红枣、枸杞等补气血食物，也可以遵医嘱使用八珍汤、四物汤等药物缓解。
2、气血瘀滞：如果日常运动不足，经脉堵塞，可能会引起气血瘀滞，引起月经量少、色紫，伴有腹胀痛，血块排出后有所缓解的情况。建议日常适当热敷、按摩腹部，帮助经血排出。
3、脾虚气弱：如果脾胃运化功能不佳，身体虚弱，可能会引起月经量减少，伴有食少、大便溏稀等不适症状。建议日常采取健脾益胃的治疗，可以遵医嘱使用人参健脾丸、归脾汤等药物调理。
此外，痰湿阻滞也可能会引起上述症状，建议及时采取治疗。