例假过后一个星期胸一碰就痛

例假通常是指月经。月经过后一个星期胸一碰就痛，可能是内分泌失调、乳腺增生症、乳腺炎等因素导致的，需要对症处理。
1、内分泌失调：如果患者经常熬夜，或者是饮食不规律，就有可能导致内分泌失调，使雌激素和孕激素分泌的平衡被打破，就可能出现胸部胀痛的情况。建议患者要注意养成良好的作息习惯，不要熬夜，尽量保持饮食清淡，不要暴饮暴食。
2、乳腺增生症：乳腺正常发育和退化过程异常时，有可能会出现乳腺正常结构紊乱的情况，出现乳腺疼痛、结节或者肿块。建议患者遵医嘱使用红金消结胶囊、乳疾灵胶囊等药物进行治疗，同时要注意生活调理，饮食应尽量营养均衡，适当补充维生素和蛋白质，少吃甜食、高脂肪食物等。
3、乳腺炎：外伤、感染、自身免疫等因素均有可能诱发乳腺炎，使患者出现胸部胀痛、乳头溢液等症状。建议遵医嘱使用甲硝唑片、盐酸米诺环素胶囊等药物进行治疗。
此外，少数情况下，乳腺癌也有可能导致上述症状，建议及时就医，排除重症风险，积极接受治疗。