怎么才能不长痘

长痘一般是指长痤疮。若是想要不长痤疮，一般需做好饮食调理、规律生活作息、注意清洁卫生等，帮助进行调理。
1.饮食调理：痤疮通常是指毛囊皮脂腺出现的慢性炎症疾病，患者常会出现丘疹、结节、囊肿等多种皮损。该病一般与饮食有一定的关系。患者通常需要注意保持饮食清淡，少吃辛辣刺激的食物，如生姜、辣椒等，减少对皮肤的刺激，通常能降低该病的患病概率。
2.规律生活作息：痤疮一般与身体的内分泌有较大的联系，若是内分泌紊乱，常会导致皮脂分泌异常，诱发出现痤疮的症状。此时患者需注意做好护理，保持规律的生活作息，帮助调理内分泌，减少该病出现的情况。
3.注意清洁卫生：局部病菌滋生常会导致皮肤刺激，可能会拥堵毛孔而诱发痤疮。患者通常需要注意保持局部黏膜清洁，时常进行清洗，少用刺激性护肤品，通常可以保护黏膜健康，有利于避免痤疮症状。
除此之外，物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式也可以帮助改变肤质，降低患病概率。